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1、減肥吃米粉是否會(huì)發(fā)胖，主要取決于攝入米粉的量。一般情況下，如果適量食用不會(huì)發(fā)胖；如果長(zhǎng)期攝入過(guò)多，超過(guò)機(jī)體消耗的熱量，就有可能會(huì)發(fā)胖。

2、米粉是一種以大米為原料，經(jīng)浸泡、蒸煮和壓條等工序制成的條狀或絲狀的米制品。質(zhì)地柔韌，富有彈性，水煮不糊湯，干炒不易斷，主要成分還是淀粉，含有較高的熱量，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的能量，但如果經(jīng)常過(guò)量食用，日常又缺乏鍛煉，體內(nèi)能量消耗較少，米粉的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)引起發(fā)胖。尤其是用骨湯、油湯等熬制的米粉，或經(jīng)大量油爆炒的米粉，相較于較為清淡的米粉而言，更增加長(zhǎng)胖的可能性。

3、無(wú)論是正常人還是肥胖人群，均應(yīng)注意飲食均衡，避免暴飲暴食，避免過(guò)量或單一食用某種食物。還可以根據(jù)自身情況進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、慢跑及跳繩等，幫助消耗體內(nèi)多余脂肪。