1、平時養成左腳踢球的習慣。右腳可以自動獲得80%左右的非練習補償，也就是你的左腳是100分。右腳自然是80分左右。

2、辯護：

3、1.當你遇到一個經驗豐富，技術比你好的人時，簡單的后退一步比前進更容易防守。最好的防守方式是高速接近控球的對手，在距離5到6米時提前減速，以應對對方容易改變方向的情況。然后跟著觀察，

(資料圖片)

4、搶斷的最佳時機是球離他的腳1米遠的時候。

5、超強的防守技能，對付爆發力和沖擊力強的前鋒，

6、一句話，就是不給他下手的機會，

7、首先，一定要側身站在他和你的目標之間，離他一步之遙，不要靠近你的身體。

8、然后，最重要的是跟著他，仔細觀察場上的情況，選擇合適的時機！

9、如果你太早靠近，前鋒會想辦法擺脫你。

10、阻止對方下手已經來不及了。

11、所以要選擇對方球員有興趣傳球給他的時間。

12、靠近身體一步，突然用身體一側向背向球門的方向擠壓對方上半身。

13、這時候對方的球已經傳到空中，他突然被你擠壓，失去了重心。

14、重新開始已經太晚了。

15、強力前鋒被你搞定了。作為一名后衛，你開始有成就感了嗎？

16、拖中后衛本身的責任就不是盯防中后衛那么簡單。整體來說，拖后的中后衛是后防線的樞紐。他在組織后防線的防守，什么時候越位，什么時候壓，都是由被拖延的中后衛來決定。作為守門員面前的最后一名防守隊員，

17、什么時候戰術犯規，什么時候選擇被動防守后撤一段距離等待其他防守者回來。后衛線的質量不取決于邊后衛的質量，而取決于一個延遲的中后衛的質量。最重要的是‘心’要往上走。這個‘心’指的是責任感。

18、作為樞紐，作為門將面前的最后一個后衛，意味著你必須要有作為一個被耽誤的中后衛的意識，也就是責任感。

19、防守要霸氣。霸氣的體現是一種責任感。責任感不是你對一個位置的責任感，而是你對球隊防守的責任感。

20、攻擊：

21、1.地面傳球比空中傳球有更好的快攻效率。傳球時要考慮是否比對方防守更方便隊友接球。快速傳球很容易越過防守隊員的腳。

22、但球簡單旋轉后，只要觸地，就會給接球的隊友帶來無盡的便利。

23、2.阻止底線球的最快方法。如果防守隊員沒有逼得太緊。

24、追底線球就是先跑到底線外。轉身用腳停球。

25、這個轉身動作是最不容易受傷的，也是最有效率的。這樣一停就可以直接發動第二輪攻勢。

26、3.最有效的移動不應超過2。

27、后面有隊友的時候，接球的效果比不接球差很多。

28、5.在傳底線球和遠球的時候，加上擦球底的動作，可能會讓你的球不滾出。

29、6.對方有經驗的防守隊員不應該通過身體接觸過人。

30、7.傳球成功率的好的點是位于自己隊友前點一米以內和身體側面一米之間的點，越往前越好。

31、8.邊線拿球突破的時候。簡單的趟球沿邊線走把。

32、反正被人破壞了也是邊線球。

33、實踐認為雖然對方貼了身還是有30%的突破成功率的。

34、9.試圖做一些過人和有效率的穿透傳球的時候。不要看著自己腳下的球永遠是會提高你的成功率的。

35、10.底線不想過人的時候，對防守非常好的球隊的傳球是負30度的傳禁區。

36、底線不想過人的時候，對防守不好的球隊的傳球是負15度的傳禁區。

37、11. 只要在禁區人多出不去的時候。直接打對方后衛的身體兩側腰的兩邊。

38、越好的后衛防守你，直接進球的可能性越大。（想想為什么？）

39、第二的進球的點球我就不說了。

40、對方的手碰球的可能性是一樣的大的。

41、同樣好的后衛是不應該讓一個前鋒進他的禁區的。

42、12.當你面對的是唯一一個守門員的時候。

43、永遠記住他是比你還緊張的。

44、我都不知道您可以利用這種技巧去衍生多少技巧。

45、不過一般變相的幅度是要大于90度的。

46、否則可能被他的腳尖或指尖碰到。

47、我是一定在射門之前做個假動作的。

48、13.抱歉我是比較反對用造越位的戰術的。

49、一個前鋒用S形橫向的跑位（在最后一個后衛的附近蛇行跑位）。可以極大的干擾對方的后衛。一般造越位的戰術都是由一個中后衛控制的。但是當他必須經常的回頭看你的蛇行的具體位置的時候。

50、是隊友局部2v2反越位的最好時候。

51、14.當兩個后衛一個方向同時來強你的球的時候。

52、他們最弱的地方是在他們的中間。

53、那里也是他們力量最強的地方。

54、但是，簡單假動作的沖一下中間。

55、變相的帶球，繞過其中一個后衛的側面。

56、他們是沒有時間和力量去追你了。（想想看看為什么呢？）

57、他們在想另一個后衛干什么吃的

58、15.當只有一個后衛和一個守門員的時候，

59、跑到后衛和守門員的一條直線的位置。

60、簡單的橫向，推射門柱內側半米。只要準點，進球的可能性很大。

61、想想看看為什么？

62、因為后衛擋住了守門員的視野。

63、16.前鋒有絕對的先手的優勢。

64、運用你的技巧，當3個或3個以上后衛圍著你的時候，

65、是進攻最好的時候。他們的身后是一定沒有人的。

66、一個簡單動作，用你自己的技巧去讓你的球出現在對方的身后就可以。

67、17.當一個后衛走到那里都跟著你的時候，

68、是一個前鋒最悲哀的時候。

69、去把，反正你是前鋒。你跑向對方4后衛的中間，用s型的橫向跑位，

70、去徹底的讓盯你的后衛破壞對方4后衛或多后衛的站位。

71、一次兩次以后他就不敢一直跟著你了。

72、18.當你是前鋒受到對方身體或別的方面的有利優勢被盯人的時候。

73、我選擇的做法是：

74、轉前鋒的被盯人為強力盯人。

75、也就是您假設自己是一個后衛。而盯你的人是一個前鋒。

76、（至于你拿球以后是去傳。還是帶呢？當你在場上就自然會明白。）

77、幾個回合，效果一般都比較的顯著。

78、盯人與被盯是一個心理問題。

79、當被盯人的人去盯人的時候。

80、盯人的人一但被你搶斷，他是無法向他的隊友交代的。

81、所以多數的人會選擇和你妥協，而去適當和你保持一定的距離。

82、這個技巧我是屢試不爽。

83、19.雨天之一的技巧.撿漏的成功率翻翻.

84、雨天之一的技巧.球盡量離開地面.

85、20.當體重差距小于40斤的時候.不要在乎單純靠身體防守的后衛。

86、技巧在于：

87、誰站的位置選的好，

88、誰的腳著地比較的穩而不在于體重。

89、球感練習的一些技巧：

90、用正常大小的球想練出匪夷所思的腳法是不可能的；

91、你練很久也控不好球是因為你把球想象的太大了，

92、控球需要從小（小球）抓起，

93、只有用小心翼翼的心態去控球才能揮灑自如，

94、現在就想開始改進？去吧，拿排球練練，練好以后改換網球

95、練2個月看看，小羅玩的不怎么樣嘛

96、戰術：

97、比賽的時候眼睛總是盯住球看的隊員是來看比賽的，不是踢球的，

98、踢球時眼睛不能總盯著拿球的隊員，

99、要不停的觀察場上情況，

100、比賽中場上情況是瞬息萬變的，

101、接球前一瞬間的觀察分析能力，

102、決定了你是否真的具有駕御比賽的能力。

103、無球跑位與接應：

104、比賽中進攻時的無球跑位困擾了很多業余球員，

105、感覺自己跑的很累，但是還是遭人埋怨。

106、我認為進攻時無球跑位就應該遵循"球路暢通"這個原則，

107、打個比方，持球隊員控球組織進攻的時候，

108、最希望的就是能有幾個好的角度都可以將球安全傳出。

109、優先的方向是正前方、左前和右前方，

110、如果這幾個方向被封死，就會選擇左方和右方，

111、都不行，就會選擇身后回傳球，重新組織。

112、所以說，你要是想跑位就按優先順序就近跑這幾個球路，

113、去接應你的隊友。

114、一個球路附近已經有人接應，就去選另外一個。

115、另外，一定要注意接應距離，

116、11人制足球場那么大，3到5米的接應點沒什么意義，

117、幾乎擺脫不了對方的防守。

118、最好的方法就是，隊友一拿球，立刻以他為中心，

119、跑到距他10米以外的球路去接應他。

120、判斷和接球：

121、足球場上一切技戰術的實施都要以“占據主動”為原則。

122、先給大家講講怎樣使接球化被動為主動，

123、 一、在于判斷：

124、1、判斷有沒有必要和可能發生你做動作以后所預料的情景；

125、2、傳球隊員有沒有這樣的習慣和實施能力；

126、3、防守隊員的站位、心理、個人防守能力和未來活動趨勢；

127、4、自身可用的接球技術處理方案等。

128、二、接球準備動作：

129、接球前為擺脫迷惑防守采取的晃動假動作或者必要的跑位、搶位；

130、三、指引傳球：

131、利用傳球隊員傳球前抬頭的時機，給他做各種手勢、暗號或用語言給傳球人發出明確指示。

132、四、接球：

133、按預定的接球模式，大膽實施，前場隊員接球必要時可以冒點風險，中后場隊員則須考慮穩健和保險，不可盲目選用自己不太熟悉甚至對自己有一定難度的技術動作處理來球

134、傳球和控球是成為一名足球運動員先決條件，如果一名球員不能很好地接、傳球，就不應該參加比賽，更不用說在比賽中起到積極的作用。

135、身體素質：

136、身體是革命的本錢，這句話到哪都是真理。

137、業余球員跟職業球員的身體素質水平有著很大的差別，

138、比如啟動速度，爆發力，力量，彈跳，協調性，敏捷，柔韌性等，

139、可以這么說，身體素質水平就決定了球員技術水平的高低，

140、你要成為球星首先就要發狠堅持練習身體素質。

141、力量不足，最明顯的例子就是踢球踢不遠，

142、那么你射門時，能精確命中的射程就短，

143、這里打個比方，你能踢80米，40米左右你就應該能輕松命中，

144、因為你只需要輕松擺腿就可以讓球擁有很高的速度到40米，

145、這樣的話，你踢球的動作不會因為用力過猛而變形，

146、從而保證了你在40米范圍內可以精確命中。

147、速度不足我就不多說了，

148、很明顯，沒有速度是很難在球場上混的，

149、啟動快的球員擁有很大的優勢，

150、比如，出腳比別人快，

151、搶位置比別人快等等，

152、總之，有速度優勢踢起球來不會很被動了。

153、其他方面，彈跳能力影響你爭頭球。

154、協調、敏捷、柔韌性都影響你的技術動作質量。

155、趁自己年輕，給自己的攢點本錢吧，

156、身體好才是最棒的。

157、什么樣的運動員是有天賦的足球運動員？

158、一、基本要求

159、1、球員能有效的傳球、接球、跑動

160、2、球員的態度很積極

161、二、附加要求

162、1、球員的身體素質

163、2、場上的洞察力

164、三、突出特點

165、1、具有與對手進行1對1對抗的能力

166、2、突出的射門能力

167、3、突出的搶斷能力

168、4、能為隊友創造射門機會

169、訓練態度：

170、優秀球員的態度（球員是否真正的熱愛足球）

171、1、如果一名球員只是把訓練當作任務，而不能享受足球訓練，他就不會有什么提高，當然還要看他能否從教練那里真正的學到知識。

172、2、在比賽形式不是很好的情況下，球員還能一如既往地進行比賽。在場上能夠完成自己承擔的責任，在場上能夠給隊友以鼓勵，時刻都有進攻的欲望，在場上能夠真正的發揮作用，有球無球時都很積極。

173、射門：

174、射門能力的提高依賴于良好的身體素質和扎實的基本功

175、1、身體素質對射門的效果影響很大。

176、-下肢力量不足影響射程，從而也影響射門精度（這方面參看以前的技巧）；

177、-上肢力量不足影響射門時抗干擾能力（比如對方推擠拉等），以及射門時身體的支撐平衡能力；

178、2、扎實的基本功是提高射門能力的基礎。

179、-射門關鍵不是用力，而是用巧力

180、某些時候射門只需要小腿擺動就可以了，擺動大腿射門，因比小腿擺動到位慢反而浪費了機會。

181、-學會用兩只腳射門，趕上哪只腳就用哪只腳；

182、-改善你射門的技術

183、比如手的運用是否正確，手的擺動是否起到了維持身體平衡的作用，手與腳動作是否協調搭配；支撐腳站位是否合理，支撐腳腳尖朝向是否影響了你出球方向，支撐腳落位時，

184、與球前后左右的距離是否影響了射門時的擺腿；擺動腿是否折疊充分；踢球時是否眼睛盯住了正確的接觸球的部位等。

185、-學會一些高難度的射門動作，可以增加你射門時的應變能力

186、如魚躍沖頂、側身凌空射門、側身凌空勾踢、倒勾射門等，這幾個高難度動作的練習可以告訴你一個降低難度的練習方法，那就是找個松軟的草地，先蹲下，然后再開始練習，這樣你就不用背摔的很痛了，也減少了受傷的幾率，

187、其他練習方法自己動動腦筋吧；

本文到此結束，希望對大家有所幫助。